メイクをなさる女性のなかには、赤ら顔でお悩みの方も多いことでしょう。この赤ら顔とは、素肌が赤くなっていることを指しており、一種の炎症を起こしているとも言えます。

肌が白い方に多い傾向で、治療をするにはステロイドが含まれてる軟膏を塗らないといけません。ただし、生まれつき赤ら顔である方も多く、その際は治療をする必要はありません。赤ら顔さんがメイクすると、赤くなっている箇所が茶色に見える場合もあるため、ファンデーションを避ける方がいらっしゃいます。

赤ら顔をうまくカバーするには化粧下地を工夫するといいでしょう。ポイントは色の三原色の活用。赤い箇所を白く見せるには、オレンジ色の化粧下地を用いることになります。

色の三原色では赤を白色にするには、黄色を活用します。オレンジは化粧品で一般的に販売をされているため、それを利用するわけです。まず最初に化粧下地を真珠大ほどの分量で指に出し、たっぷりと頬に塗布をします。

ここで注意をしたいのは、なるべく赤みがあるところを中心にして塗り込むことです。もしも赤ら顔の箇所が頬のみであれば、ほかの部位は通常の半透明の化粧下地を使っても構いません。その後、少し時間を置いてからファンデーションを塗っていきます。

ファンデーションは大きく分けて2種類で構成をされており、パウダータイプとリキッドタイプに分けられます。おすすめはリキッドタイプで、上から押さえつけるように顔になじませます。とてもきめ細やかなものなので、赤ら顔をしっかりとカバーをしてくれるのが良い点です。

パウダーの場合は化粧崩れがし難いというメリットはあるものの、カバー力が弱くなります。ナチュラルなスタイルがお好きな方には向いていますが、長時間キープをしたいというときは前者を活用することです。

オレンジで色をごまかしつつ、ファンデーションでカバーをすれば赤ら顔は隠すことができます。

あとは、赤み対策できる化粧水（しろ彩など）などで肌を整えておけばよいでしょう。

昨年、味の素と川崎市で発表した新種の野菜、香辛子が新聞各社、ニュースでも取り上げられて、興味を持っていました。
いろいろ調べ、買ったりもしました。
辛さの割には熱くなる、発汗性があり、しかもフルーティなことから量も食べられる。

もともと唐辛子は嫌いでないので、誰にでもおすすめできるわけではないとは思いますが、一度は食べてみる価値があると感じました。
普通に美味しい野菜です。
発汗性については、私自身はすごく効果があります。
習慣的に食べるようになってからは、1日を通しても発汗性が上がったかなとも思いますし、続けることが苦にならないので、ストレスもなく、健康になれる気がしています。

もともとサプリなどは人工的なイメージも持っていたので、サプリでダイエットや健康を維持するよりは好きな野菜を継続してとることに興味を持っていたので、良い出会いをしたと思っています。
何よりも新たな趣味として、料理に興味を持てたこと、インスタグラムでの発信の中で人とつながれたことなど、日常生活に少しでも変化をくれたことに感謝しています。
さらにはもともと家庭菜園はやっていたので、この趣味が活かせたことで、自分が興味を持った野菜を自分の力で栽培して、好きな時に収穫できるのが嬉しいです。

ひとつの野菜からいろいろと日常生活にも刺激を与えてくれるものだなと感じました。
今一番心配していることはいつまで収穫できるかなというところですが、いろいろと調べたところかなり長い期間収穫できそうです。
さすがに量は減ってくると思います。

先月には読売新聞や朝日新聞などで新たな加工品の発売など取り上げていました。
新百合ヶ丘の地域が盛り上がっているようです。
ジェラートは大変興味があります。

一つのニュースから継続して広がりがみれるコロナ禍でも明るいニュースでした。
飲食店や各地域の個店がコロナ禍で苦しみながらも必死に継続するための努力をしています。
ニュースはそんな人たちに希望を与えるツールです。

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現在、7ヵ月の男の子の子育て中です。
出産を機に退職をしましたが、それまではかなり仕事が忙しくバリバリ働いていました。
仕事がなくなり、日中はまだ意思疎通のできない赤ちゃんと二人きりで過ごしています。

しかもコロナ禍で買い物などの外出も極力控えるようになり、一層のストレスを感じるようになりました。
旅行が好きなので、出産前は旅行に出かけることでストレス解消をはかっていましたが、まだ7ヵ月の子どもと一緒の旅行は大変なことの方が多く、かえってストレスになります。
息子は抱っこちゃんで、抱っこしていないとすぐに機嫌が悪くなって泣いてしまいます。

そのため、家事は中途半端になってしまうわりに、息子との時間を持て余していました。
時間があるのに、やるべきことができないのはしんどく感じます。
そこで、決して忙しいわけではありませんが、敢えて子どもと離れる時間をつくることにしました。

休日であれば夫に息子をみていてもらい、私は別室で本を読んだり動画を見て過ごします。
時には、平日には作れないような少し手のかかる料理を作ることもあります。
平日であれば、月に1回程度、自治体が運営している有償の子育てサポート制度を利用して、2～3時間ほど子どもを預かってもらっています。
まだ授乳の必要があるので長時間の外出はできません。

もちろん、大好きな旅行にも行けません。
それでも、子どもと離れて一人の時間をもつだけでも心が晴れました。
当初は、母親なのに子どもと離れたいなんて、自分には母性がないのではないかと悩みました。
リフレッシュしたいという理由で子どもを預けることに罪悪感もありました。

ですが、子どもと離れることで気持ちがリセットされ、子どもとの時間を楽しく感じられることに気づきました。
たとえ少し離れている時間があっても、イライラと暗い気持ちで接するよりは、子どもにとってもいいことなのではないかと思うようになりました。
正直なところ、ストレス解消の効果としては1日くらいしか続きません。

それでも、これまでは区切りのない育児に気持ちが倦んでしまいがちだったことを思うと、リフレッシュの日はごほうびの日となり、日々の育児に張り合いが出ます。
子どもから離れること以外に特別なことはしていませんが、これがいまの私にとってはぴったりのストレス解消法だと思えるようになりました。

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■歯磨き粉でおすすめ｜ピジョン　プチキッズ
ピジョンは哺乳瓶で知られている老舗のメーカーです。赤ちゃんのためのラインでは独特の形状の歯ブラシで歯磨きに慣れさせることもできますし、赤ちゃん用の歯磨き粉は食品を製造する過程で使う材料で作られている「ジェル状はみがき」がおすすめです。フッ素も食品に使用されている安全なもので、キシリトールも配合にもこだわりがあり、甘味料中の97%を占めています。赤ちゃんの歯磨きにおすすめです。

「プチキッズ」は1歳半以上のうがいが出来て、虫歯ができやすい年頃の子供向けの歯磨き粉です。小さい子用に更に洗浄剤を加えていますので、黄ばみ対策に使えますよ。

■子供歯磨き粉でおすすめ｜アラウベビー　歯磨きジェル
アラウブランドをご存知ですか？天然素材にこだわり、使用後の成分も自然に分解されるように作られている事を製品作りのモットーにしていて、赤ちゃんの商品ラインもそろっていておすすめです。何でも吸収してしまう赤ちゃんにアレルゲンを寄せつけない製品を製造しています。

その一端が歯磨き粉のアラウベビーの歯磨き粉ジェルです。天然成分にこだわっており香りづけのみかんも100%天然の成分を使用するおすすめの歯磨き粉です。発泡剤やその他の化学物質は極力抑えられており、最初の2本の歯が生えたらすぐに使用できるので虫歯を心配するママにおすすめです。口をすすぐ事が出来る様になったらアラウ　せっけんハミガキに変えましょう。

■子供歯磨き粉でおすすめ｜チェックアップ
ライオンが製造販売している商品で、バナナ味のものがうがいが出来ない赤ちゃんや子供用の歯磨き粉となっています。赤ちゃんから1歳半くらいまではこちらのバナナ味がおすすめです。ライオンの特長はフッ素が長く口に残る工夫をしてる点です。バナナ味はフッ素の量も少なくしてありますが、親が気になるのならガーゼで余分なペーストをぬぐってあげましょうね。フッ素入りの方がむしろ歯を丈夫にしてくれますので、おすすめです。フッ素の配合量が少量のものから始めるのが一般的です。

チェックアップシリーズの6歳以上向けの歯磨き粉は味がピーチ、グレープ、レモンティーです。

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1.乳歯が生えそろうまでの順番と期間

赤ちゃんの歯が生え始める時期は、赤ちゃんの首や腰もすわって、おかあさんやおとうさんを認識しはじめたり、意思表示できるようになったり、好奇心が外に向かい始める、とても可愛らしい時期です。

そんな赤ちゃんの小さな歯が生えてくるのを見つけた時は、感動とかわいらしさ、成長を実感しますね。

■いつから生え始める？
個人差はありますが、生後半年くらいから生え始めます。
生後3～9ヶ月頃に生え始めるのが一般的ですが、多少前後しても問題ありません。

■歯が生える順番
下の前歯から生え始めます。
これも個人差がありますが、多くの赤ちゃんは前歯から奥歯に向かって生えそろっていきます。

下の前歯、上の前歯、と前歯が生えそろうと、上の歯の前歯の両側に歯が生え、次に下の前歯の両側に生えます。
これで8本です。

次は一つ抜かして、第一臼歯と呼ばれる上の奥歯が生えてきます。そして同じかみ合わせの下の奥歯。
奥歯は食べ物を噛み切るのに必要なため、犬歯よりも早く生えてくるのかもしれませんね。

次に奥歯の手前の犬歯が上、下と生えて、最後に大きな第二臼歯が生えて、乳歯の完成です。

■歯が生えそろう期間
乳歯は全部生えると20本あります。
0歳頃から生え始めた歯は3歳頃に生えそろいます。

1歳半頃に第一臼歯が生えてくるころには、離乳食も完了段階で「噛む」ことができるようになり、3歳頃には大きな奥歯も生えて、大人と同じような食べ物を食べることができるようになるのですね。　

■歯が生え始める雰囲気
普段一緒に過ごしているお母さんなら、赤ちゃんのちょっとした変化にも気が付くと思います。

そんな赤ちゃんの歯が生え始める時は、よだれの量が増えることが多いです。

歯が生える、ということは母乳だけではない食べ物の摂取の準備が始まった、ということを意味しますが、まだ上手に飲み込むことが出来ないのでよだれが垂れてしまうのです。

また、歯が生える、という始めての経験やむずむずした感じに、夜泣きや「歯ぐずり」と呼ばれるぐずりが増えることもあります。

■歯磨き嫌いにならないために
楽しく食事をしながら、しっかり歯で噛むためには、毎日の歯磨きが大切です。
こどもの口の特徴や歯磨きのポイント、適切なケアの方法などを、これからご紹介していきます。

歯磨き粉を選びも大切で買ってはいけない歯磨き粉というのもあるので必ず読んでみるといいと考えます。
買ってはいけない歯磨き粉

小学生の時に和太鼓部に所属していました。
体力・精神的にそこそこに厳しい部活ではありましたが、毎日発表の場に向けて仲間と切磋琢磨しながら厳しくも楽しい毎日を過ごしていました。
そんなある時、校長が顧問に「全国大会に挑戦してみないか」という話をもちかけたことがありました。

そこから私たちの戦いは始まったのです。
今まで以上に厳しい筋肉トレーニングと朝練夜連休日連。
毎日おこる出場メンバー交代。

手には血豆ができて太鼓のバチには血がにじむ。
倒れそうになった時もありました。
先生の怒号に負けまいと必死になって自主練習を重ねていきました。
予選で私たちは最高のパフォーマンスを出し切り、プロジュニアチームに交じって、部活としては唯一、見事全国大会への切符を手にしました。

全国大会で結果は残せませんでしたが、仲間との努力の結晶がそこにはありました。
今も、あの時にあれだけ頑張れたのだからという「努力経験の自信」として勇気の源となっています。

私の主なストレスの原因は、外でのアルバイトをしていない事への罪悪感です。
ようやくバイトができる環境になったのにも関わらず、情勢的な問題や、自分の持病の問題で長時間外出することが難しくなってしまったので、家に籠るしかありませんでした。
ひたすら悶々としている時に、とあるエッセイコンテストの募集を見つけました。

入選すれば賞金も出るということで、久しぶりに私は筆を執りました。
そうして応募するための作品を書いているうちに、私は書くことの楽しさを思い出して、心が軽くなるような気がしました。
実際に書ききったあとの達成感は素晴らしかったですし、私でもまだやれることがある、と安心するような気持ちになりました。

それ以来、なんとなくストレスが溜まってきたな、と感じた時に頭の中を整理する為にも文章を書くようにしています。
そうすることで何が嫌で、どんなことにストレスを感じているのか可視化できて、対処も早くなったような気がします。

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インターネットカフェは一見足を踏み入れるのに少々勇気のいる場所ですが、ストレス解消に場所もってこいです。
私は、友人とのトラブルから、かなりのストレスを感じていた時期がありました。
家にもいたくないが誰かに会うのも億劫で、1人でも個室の使いやすい場所、ということでインターネットカフェに行くようになりました。

インターネットカフェには甘いものや飲み物を提供してくれるところが多く、そこにいる時間は好きなだけ食べることもできますし、パソコンはもちろん漫画も読み放題のお店が多いです。
好きなだけ好きなものを食べながら好きな漫画を読んだりネットゲームに没頭する、ということで1人の時間を満喫して私のストレスはかなり解消されるようになりました。
ストレスが無くなった結果、友人間とのやり取りにイライラや辛さを覚えることも少なくなり、自分の行動を落ち着いて客観視できる冷静さも取り戻した為、周りのトラブルも自然と落ち着いていきました。

最近ツィッター等で反応いただくようになり、LINEを交換して友人が出来ました。
現実では気に入らなければ近寄らない等の対策が取りやすいのですが、ネットでファンを名乗る方からだとどうにも距離が取りにくくストレスを感じる機会が増えました。
色々と溜まっているストレスの解消法を試してみたのですが、中々あったものがなく折角出来た友人に当たる訳にもいきません。

しかし、最近一番自分にあった解消法がようやく見つかりました。
料理を作って食べる事です。
それもただ作るのではありません。
食材や使い切りにノルマを課して、かつ献立が被らないように作り置きしながら食べたいものを作るという方法です。

それにより、食材をいかに腐らせずに使い切るか、次は何を食べようかという事に意識を向かうことが増えました。
食事を抜いてしまうと腐ってしまいますので必死です。
お陰で今では友人関係でのストレスで頭を悩ませる事がなくなり、私にピッタリの解消法です。

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ストレスを解消するためには、大きな穴を掘って大声を出すと良いと言うのは有名で、自分も大きな声を出してストレスを解消することがあります。
人のいるところでは迷惑なので、海や山で人がいなかったり、波の音でかき消されるので海はおすすめです。海はとくに見てるだけでもストレス解消になります。

波の音を聞いても心が落ち着きますのでストレスがあるときは海にでかけたりします。カラオケなどもよいです。
やはり声を出すこととストレスの関係はあると思います。人と喋らないととくにストレスもちりつもっていきます。
他はどうだろう？ドライブや買い物、いがいにストレスを解消することはいっぱいあります。

とくに体を動かすのもよいでしょうね。自分の場合はスポーツがすきなので、ストレス解消といったら、ひたすら一日中あるいたりしたりしています。
中には運動を嫌う人もいるだろうけど、そういったひとは美味しいものでも食べてストレス解消してみてはと思う

焦らずは人は焦ると心が動揺し、落ち着きがなくなりますよね。なのでひと呼吸したりするのではないかと、思います。
心が動揺すると集中力も低下し力がいつもより半減してしまいます。
普段から力はあるのに発揮出来ないことがあるのは集中力が欠如しているからではないでしょうか？

人は集中力を高めた時に威力を発揮出来ると思います。
焦ると事故に巻き込まれる可能性も大きくあります。
思わなかった行動を起こしてしまうので焦りは禁物かと。

飛ばさずはスピードのことです。
何事もスピード重視がありますが早くやる事だけではありません。
早くやる事は重要ですが落ち着いている時が威力を発揮出来るのではないでしょうか？

スポーツ等の競技においても落ち着いている時は様々なシミュレーションが出来ており勝つ為の戦略を実行出来ていると思います。
無理をせずは言葉通りの意味です。
無理をすることで心にゆとりがなくなり思わなかった事故を引き起こす事態となります！

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私のマイブームは、「瞑想」をすることです。
瞑想をすることになったきっかけは、ユーチューブで瞑想の曲を聴いていると居心地が良いと感じるようになったからです。
また、今の状態をもっとよりよくしたくて、自分の時間に何かできることはないかなと思って探していたら瞑想がいいということをしったからです。

子のマイブームを毎日のように習慣づけにして楽しんでいます。
特に、子供がいるので子供が寝た後に聞いたり朝起き崖に聞いたりして、一日のスタートで気分転換しています。
瞑想をするための音楽をつけると、自然と気持ちがよくなるんですよね。

だから個人的に楽しんでいます。
瞑想をしたことでどんなことがあったかというと、主人が結構とげとげ言葉を言うタイプの人なのですが、最近優しくなったり、家の中がきれいな状態をキープできるようになった気がしています。
なので、私にはぴったりのブームだと思っています。
疲れているという人におすすめしたいマイブームです。

新型コロナウイルスの流行で緊急事態宣言が出され、外出するのにも気を遣う世の中になりました。
私が住んでいる市はそこまで新型コロナウイルスは流行していませんが市外から来る人もいるので、外出時には感染対策を徹底しています。
毎日毎日、新型コロナのニュースが流れていることに加え、雪が多い地域でどこにも出かけられず、本当にストレスが溜まります。

そんな時のストレス解消方法は料理を楽しむことと香りを楽しむことです。
　少し手が込んだ料理にチャレンジすると、あっという間に時間が過ぎます。
そして、作ったものを夫と他愛もない話をしながら食べる時間は私にとって特別なもので、しばらくは穏やかな気持ちで過ごすことができます。

　1人で香りを楽しみたいときには、バニラなどのお気に入りの香りがするキャンドルやお香を使ったり柑橘系の入浴剤を入れてお風呂に入ったりなどをすると、
苛立っていた気持ちがスッと引いて平穏に過ごすことができます。

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